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韩国组合lisa微博晒照大露性感香肩 5个技巧让你练就性感的直角肩!(4)

发布时间：2020-01-14 15:04 来源： 点击： 0000 次 字体： 大  |  中  |  小
1. 斜方肌拉伸：左右各25秒、做两组。 斜方肌是造成圆肩的凶手，平时就要多多伸展。 2. 向后拉背：一次20秒、做3次。 双手相扣，背部挺直，然后往后伸展，收腹并自然呼吸。

 
1. 斜方肌拉伸：左右各25秒、做两组。
 
斜方肌是造成圆肩的凶手，平时就要多多伸展。


2. 向后拉背：一次20秒、做3次。
 
双手相扣，背部挺直，然后往后伸展，收腹并自然呼吸。

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